Cele szkolenia:

• Poznanie czynników powodujących pogorszenie się wzroku lub wpływających na poprawę widzenia.
• Nauczenie się metod i ćwiczeń usprawniających widzenie.
• Poznanie zależności pomiędzy wzrokiem a predyspozycjami psychofizycznymi.
• Ukształtowanie nowych nawyków widzenia ze szczególnym uwzględnieniem czasu pracy na komputerze.
• Wprowadzenie zmian wpływających na jakość widzenia (aranżacja przestrzeni, oświetlenie, rytm pracy i odpoczynku).

Uczestnicy:

• Szkolenie kierowane jest zarówno do osób mających problemy ze wzrokiem, jak i profilaktycznie do tych wszystkich, którzy chcą zachować zdrowe oczy.
• Szczególnie polecane jest osobom spędzającym dużo czasu przy komputerze.

Program:

• reedukacja widzenia
  • mobilizacja ruchowa oczu
  • wysiłek i odpoczynek, solaryzacja i palming
  • pobudzenie peryferyjnego widzenia
  • aktywacja centralnego pola widzenia
  • pobudzenie ostrości widzenia
  • gimnastyka izometryczna
  • ćwiczenia akomodacji
• techniki holistyczne
  • masaże, akupresura i higiena
  • ćwiczenia kręgosłupa, korekcja wad postawy
  • usunięcie napięć szyi i pleców
  • wpływ właściwej diety na wzrok
• psychotechniki
  • ćwiczenia rozwoju pamięci i koncentracji
  • język ciała
  • rozładowanie psychicznych napięć
  • skuteczne techniki relaksu
  • synchronizacja półkul
  • mentalna gimnastykaćwiczenia rozwoju pamięci i koncentracji
• techniki systemowe
  • moment zmęczenia oczu
  • okulary - pomoc czy pułapka, korzyści i niebezpieczeństwa
  • techniki prawidłowego czytania, pisania, oglądania telewizji
  • jak zaadaptować ćwiczenia do pracy przy komputerze
  • wizualna ergonomika przestrzeni

Trening jest prowadzony metodami edukacji interaktywnej, co oznacza, że bloki wymagające aktywnego udziału wszystkich uczestników, wykorzystania swego doświadczenia i potencjału dominują nad wykładem, ponieważ zadaniem zajęć jest wykształcenie konkretnych umiejętności pozwalających na zmianę nawyków myślenia i działania, a poprzez to - także zmianę nawyków widzenia.

Na kursach - jeśli ćwiczenia są poprawnie wykonywane - to już w trakcie zajęć zauważalna jest poprawa ostrości widzenia!

Stosowanie naszej metody nie wymaga dodatkowego czasu!
 
Terminy, zapisy, koszty, szczegóły kursów.