Do strony www.akasha.com.pl
najmniejsze mniejsze małe średnie duże
SZKOŁA WIDZENIA:

 Startowa
 faq
 kontakt
 newsletter
 o szkole
 terminarz
 złudzenia optyczne
 relacje z kursów

KURSY:

 wideokonsultacje
 sztuka świadomego widzenia
 koloroterapia i wzrok
 kurs trenerski
 joga dla twoich oczu
 bet i wzrok
 komputer i wzrok
 magia wzroku
 KSRO w terapii widzenia
 zdrowe oczy dla całej rodziny

INNE:

 encyklopedia
 listy od kursantów

"Komputer i wzrok"

Autorski program szkoleniowy Siergieja Litwinowa

Cele szkolenia:

  • Poznanie czynników powodujących pogorszenie się wzroku lub wpływających na poprawę widzenia.
  • Nauczenie się metod i ćwiczeń usprawniających widzenie.
  • Poznanie zależności pomiędzy wzrokiem a predyspozycjami psychofizycznymi.
  • Ukształtowanie nowych nawyków widzenia ze szczególnym uwzględnieniem czasu pracy na komputerze.
  • Wprowadzenie zmian wpływających na jakość widzenia (aranżacja przestrzeni, oświetlenie, rytm pracy i odpoczynku).


Uczestnicy:

  • Szkolenie kierowane jest zarówno do osób mających problemy ze wzrokiem, jak i profilaktycznie do tych wszystkich, którzy chcą zachować zdrowe oczy.
  • Szczególnie polecane jest osobom spędzającym dużo czasu przy komputerze.

Program:
  • reedukacja widzenia
    • mobilizacja ruchowa oczu
    • wysiłek i odpoczynek, solaryzacja i palming
    • pobudzenie peryferyjnego widzenia
    • aktywacja centralnego pola widzenia
    • pobudzenie ostrości widzenia
    • gimnastyka izometryczna
    • ćwiczenia akomodacji
  • techniki holistyczne
    • masaże, akupresura i higiena
    • ćwiczenia kręgosłupa, korekcja wad postawy
    • usunięcie napięć szyi i pleców
    • wpływ właściwej diety na wzrok
  • psychotechniki
    • ćwiczenia rozwoju pamięci i koncentracji
    • język ciała
    • rozładowanie psychicznych napięć
    • skuteczne techniki relaksu
    • synchronizacja półkul
    • mentalna gimnastykaćwiczenia rozwoju pamięci i koncentracji
  • techniki systemowe
    • moment zmęczenia oczu
    • okulary - pomoc czy pułapka, korzyści i niebezpieczeństwa
    • techniki prawidłowego czytania, pisania, oglądania telewizji
    • jak zaadaptować ćwiczenia do pracy przy komputerze
    • wizualna ergonomika przestrzeni

Trening jest prowadzony metodami edukacji interaktywnej, co oznacza, że bloki wymagające aktywnego udziału wszystkich uczestników, wykorzystania swego doświadczenia i potencjału dominują nad wykładem, ponieważ zadaniem zajęć jest wykształcenie konkretnych umiejętności pozwalających na zmianę nawyków myślenia i działania, a poprzez to - także zmianę nawyków widzenia.

Na kursach - jeśli ćwiczenia są poprawnie wykonywane - to już w trakcie zajęć zauważalna jest poprawa ostrości widzenia!

Stosowanie naszej metody nie wymaga dodatkowego czasu!
 
Terminy, zapisy, koszty, szczegóły kursów.
 
Akasha sp. z.o.o.